ເຫັດ Enoki ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍອັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ.ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫັດ enoki:
1. ແຄລໍຣີຕໍ່າ:ເຫັດ Enokiມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງເບິ່ງການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາຫຼືມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
2. ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ: ເຫັດ Enoki ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສົ່ງເສີມລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ແຂງແຮງ.ການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍທີ່ພຽງພໍຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. ແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ດີ: ເຫັດ Enoki ມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນຕ່າງໆ ລວມທັງວິຕາມິນ B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (ອາຊິດ pantothenic), B9 (folate), ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທອງແດງ, selenium, ແລະໂພແທດຊຽມ.ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
4. ຄຸນສົມບັດເສີມພູມຄຸ້ມກັນ:ເຫັດ Enokiເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດເສີມພູມຄຸ້ມກັນ.ພວກມັນປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທາງຊີວະພາບ, ເຊັ່ນ beta-glucan, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຈຸລັງພູມຕ້ານທານ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານ.
5. ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ເຫັດ Enoki ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນ: ergothioneine ແລະ selenium ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊລຈາກຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ.ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ລວມທັງມະເຮັງບາງຊະນິດແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
6. ຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ມີທ່າແຮງ: ບາງການສຶກສາໄດ້ແນະນໍາວ່າສານປະກອບບາງຊະນິດທີ່ພົບໃນເຫັດອີໂນກິ ເຊັ່ນ: ອີໂນຄິໂພດິນ ອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງໄດ້.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບກົນໄກແລະຜົນກະທົບທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປ້ອງກັນຫຼືການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
7. ຕ້ານການອັກເສບ: ເຫັດ Enoki ມີສານປະກອບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຕ້ານການອັກເສບໃນການສຶກສາຫ້ອງທົດລອງ.ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດ cardiovascular, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະບາງປະເພດຂອງມະເຮັງ.ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊັ່ນເຫັດ enoki, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
ຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ເຫັດ enokiສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນແລະບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ສໍາລັບເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດໆ.ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສະເພາະຫຼືຄວາມຕ້ອງການອາຫານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຫຼືນັກອາຫານທີ່ລົງທະບຽນ.